Thứ Năm, ngày 04 tháng 2 năm 2016

Một số dáng đi bất thường và cách điều chỉnh

Không có nhận xét nào :
Nhìn một người có dáng đi bất thường thì dáng đi đó có thể tiết lộ một số bệnh. Bài viết xin giới thiệu một vài dáng đi bất thường hay gặp và cách khắc phục.

Bước đi như cua

Hai chân hướng vào trong, giống như cái kìm lớn. Do sự co cứng gân gót, chân treo lên tự nhiên, bệnh nhân thả chân trở thành một dài, một ngắn khi đi bộ để duy trì sự cân bằng của cơ thể. Đột quỵ, tổn thương dây thần kinh ngoại biên, thoát vị đĩa đệm có thể gây ra bước đi như cua.

Phương pháp điều chỉnh: mang gác chân hay mang giày chỉnh hỗ trợ mắt cá chân, giữ cho chiều dài tương tự như hai chân, cũng có thể được điều trị bằng thuốc để cải thiện gân co rút, bệnh nhân có tổn thương dây thần kinh có thể sẽ được phẫu thuật thoát vị đĩa đệm.

Bước đi như chim cánh cụt

Người có dáng đi kiểu này luôn luôn bước tới một cách rón rén làm người ta liên tưởng như bước đi của chim cánh cụt. Bệnh Parkinson làm cho cơ bắp bị cứng, cân bằng và điều phối kém, đi bộ dễ bị té ngã. Để tự bảo vệ, người bệnh thích ứng một cách tự nhiên chia nhỏ một bước đi thông thường để rút ngắn khoảng cách sải chân giúp giữ thăng bằng của cơ thể. Bệnh nhân đi không vung vẩy tay, toàn bộ cơ thể của bệnh nhân di chuyển như một khối, ngập ngừng, cứng nhắc, nửa người trên có xu hướng lao về trước, bước đi ngắn và nhanh dần như chạy đuổi theo trọng tâm của chính mình. Bệnh nhân Parkinson khó kiểm soát cơ thể có triệu chứng rõ hơn là rung tay.

dang-di-bat-thuong

Phương pháp điều chỉnh: tập trung vào luyện tập và năng lực phối hợp cân bằng. Ví dụ: có thể thực hành đứng trên một chân, đi vòng quanh, đi bộ một đường thẳng... Phục hồi chức năng cũng như khả năng giữ thăng bằng để đánh giá sức mạnh cơ bắp chân của bệnh nhân và cân bằng. Tất nhiên, đối với bệnh nhân Parkinson, các thuốc điều trị tích cực là điều cần thiết.

Bước đi như vịt

Đi bộ dễ dàng gây ra mệt mỏi, cẳng chân, chân, và đầu gối bị đau, đó có thể do bạn có bàn chân phẳng. Thông thường, vòm bàn chân sẽ cong, cấu trúc này của bàn chân giúp cho chân linh hoạt, hấp thụ các tác động mặt đất; khi vòm bàn chân không cong mà phẳng thì sẽ mất các chức năng này. Bàn chân phẳng là di truyền hoặc có thể do thoái hóa của khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh thần kinh, gãy xương do chấn thương. Bệnh nhân có bàn chân phẳng, dáng đi bộ bên nhìn giống dáng đi của con vịt. Bệnh nhân VALGUS cũng có bàn chân phẳng, là chân hình chữ X.

Phương pháp điều chỉnh: đối với với bệnh nhân bàn chân phẳng nhẹ, nên sử dụng  đôi giày thể thao có vòm; thường xuyên tập luyện các cơ lòng bàn chân như dùng ngón chân lấy một quả bóng hoặc nhặt khăn, đứng kiễng chân… Các trường hợp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đau gót chân, đau chân, nẹp chỉnh hình có thể được tùy chỉnh theo chân hoặc mang giày chỉnh bàn chân phẳng.

Bước đi như múa ballet

Người bình thường khi đi tiếp đất bằng gót chân. Nhưng một số người đi kiễng chân mặc dù bàn chân, gót chân chạm đất, như trong múa ballet. Khi bắt đầu tập đi, trẻ em có thể tạm thời xuất hiện dáng đi ballet, bạn không cần phải lo lắng quá. Bất kỳ trường hợp nào khác mà có dáng đi ballet nên đến bệnh viện để kiểm tra vì đó là dấu hiệu có thể mắc bệnh bại não; ngoài ra, căng cơ tam đầu, co rút gân Achilles, đều có thể gây ra dáng đi bất thường kiểu này.

Phương pháp điều chỉnh: phẫu thuật dây chằng Achilles kéo dài có thể cải thiện gân co cứng, phục hồi chức năng sau phẫu thuật tuân thủ để duy trì hiệu quả điều trị, ngăn ngừa gân co rút lại.

Bước đi hình cái kéo

Bệnh nhân bại não có dáng đi cái kéo điển hình, hai đùi khép lại, chân bắt chéo nhau, đi bộ dễ dàng bước trước một chỉ mu bàn chân của bàn chân. Dáng đi này để đi cũng đặc biệt khó khăn, vì vậy bệnh nhân không muốn đi quá nhiều.

Phương pháp điều chỉnh: thuốc giảm căng cơ, giảm co cứng, có thể được dùng bằng đường uống hoặc tiêm để làm giảm triệu chứng, làm phẫu thuật chỉnh hình khi cần thiết.

BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ

Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

Không có nhận xét nào :
Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này

Đốt cháy nhiều calo hơn

Không chỉ là vì trời lạnh tiêu tốn nhiều calo hơn trời ấm mà bạn còn có thể đi nhanh hơn trong khi tập để tạo ra nhiều nhiệt hơn. Tốc độ nhanh hơn bằng với việc đốt cháy nhiều calo hơn. Vì vậy hãy coi nhiệt độ lạnh lẽo như như động cơ đẩy nhanh bước chân của bạn.

Why You Should Exercise Outside in the Winter

Thở tốt hơn

Một nghiên cứu gần đây về các phòng tập gym truyền thống ở châu Âu chỉ ra rằng chất lượng không khí bên trong không được tốt như mong muốn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện thấy hàm lượng cao formaldehyd carbon dioxit và các hạt bụi, đặc biệt là trong các lớp tập aerobic. Không chỉ có hàm lượng cao hơn hướng dẫn tiêu chuẩn được cho là an toàn, các nhà khoa học còn lưu ý rằng việc kiểm tra chất lượng không khí phòng tập là đặc biệt quan trọng, vì tập luyện là khi bạn thường hít thở sâu nhất.

Chấm dứt SAD

Rối loạn tâm trạng theo mùa (SAD) là một vấn đề thực tế và ngày mùa đông ảm đạm là thủ phạm. Nhưng chỉ cần ra ngoài trời để hấp thụ tia mặt trời, ngay cả khi trời nhiều mây cũng giúp bạn cảm thấy phấn chấn hơn. Thêm vào đó, tập thể dục là một cách khác để cải thiện tâm trạng và giảm lo âu. Vì vậy, nên kết hợp hai trong một: tập luyện ngoài trời để giảm stress.

BS Cẩm Tú/Univadis

(theo MSN)

Giảm cân: Đừng quên làn da!

Không có nhận xét nào :
Một trong số những vấn đề phổ biến mà phái đẹp gặp phải sau khi giảm cân là làn da bị chùng, nhão và chảy xệ.

Chậm mà chắc

Một trong số những vấn đề phổ biến mà phái đẹp gặp phải sau khi giảm cân là làn da bị chùng, nhão và chảy xệ. Muốn điều đó không xảy ra thì bạn phải nhớ nguyên tắc: khi cân nặng bị giảm đi càng nhanh thì da càng bị chảy xệ bởi lý do rất đơn giản, trong khi giảm cân, chúng ta "quên bẵng" việc cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể một cách đột ngột khiến da không thể thích ứng và mất đi độ đàn hồi vốn có.

Vì vậy, cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho làn da là một chế độ giảm cân từ từ, kèm theo việc vẫn bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho da. Giảm cân từ từ có tác dụng để cho da có thời gian thích ứng dần với chế độ dinh dưỡng mới. Việc cung cấp chất dinh dưỡng cho da có tác dụng nuôi dưỡng và cải tạo làn da.

Giảm cân: Đừng quên làn da!

Kết hợp với tập thể dục

Kết hợp thực đơn giảm cân và chế độ luyện tập thể thao hợp lý rất tốt cho sức khỏe, việc tập thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp cho cơ thể điều hòa các chất dinh dưỡng, khiến làn da không bị "choáng" với chế độ giảm cân đột ngột. Tập thể dục thể thao còn có tác dụng mang lại vẻ đẹp tươi trẻ, căng tràn sức sống cho da. Không nhất thiết phải tập luyện quá nặng, chỉ với những động tác thể dục đơn giản như chạy, aerobic, đánh cầu lông…, cân nặng cũng vẫn sẽ được giảm đáng kể. Da có thể khôi phục độ đàn hồi vốn có nếu chúng ta luôn biết cân bằng sức khỏe bằng một chế độ giảm cân và kế hoạch tập luyện hợp lý.

Chăm sóc da từ bên trong

Làn da sẽ trở nên tươi sáng, mịn màng hơn nếu bạn biết bổ sung lượng nước hợp lý. Uống nước hằng ngày chính là cách tốt nhất để bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Bạn nên uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ là điều kiện tốt duy trì sức khỏe cho làn da. Bên cạnh đó, cần hạn chế tối đa sự mất nước cho da suốt cả ngày, đặc biệt là trong thời tiết khô, ẩm là cực kỳ quan trọng (ngay cả khi bạn không trong chế độ giảm cân).

Nếu có điều kiện, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có lợi cho da như omega 3, các loại axít amin, các vitamin, khoáng chất… Một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng tăng độ đàn hồi và sức khỏe cho da mà vẫn không làm bạn tăng cân như: dưa leo, cà chua, cà rốt, chuối, rong biển, trà xanh… Chính cách làm đẹp từ bên trong bằng việc uống nước và ăn nhiều các loại rau, quả chứa nhiều nước là cách làm đẹp cao nhất về độ an toàn và tính hiệu quả.

Giảm cân: Đừng quên làn da!Chú ý chăm sóc làn da trong khi giảm cân.

Chăm sóc da từ bên ngoài

Sử dụng kem dưỡng ẩm: Trong thời gian giảm cân, bạn cần tăng gấp đôi sự chăm sóc da thường ngày để ngăn ngừa việc da bị chùng xuống. Kem dưỡng ẩm là phương pháp tốt nhất có tác dụng từ bên ngoài giúp cải thiện độ căng và đàn hồi cho da. Dưỡng ẩm hằng ngày, (tối thiểu 2 lần/ngày) với kem dưỡng da khiến cho da bạn luôn ở trong tình trạng "an toàn" và giúp da không bị khô và chảy xệ.

Tránh xa các chất cồn: Thực phẩm chứa cồn như rượu, bia ảnh hưởng rất xấu tới làn da. Tránh xa rượu, bia nếu bạn muốn giữ gìn vẻ đẹp cho làn da.

Nói "không" với thuốc lá: Thuốc lá và môi trường khói thuốc rất có hại cho sức khỏe cả người hút và những người xung quanh.

Hạn chế tối đa khói bụi: Thời tiết ẩm, khô gây ra tình trạng tích bụi ở không khí, khiến bụi và các chất độc hại lan tỏa trong không khí.Chính vì vậy, khi đi ra đường, bạn nên có những biện pháp tự bảo vệ cho làn da của mình.

Chủ động với ánh nắng mặt trời: Tia cực tím không chỉ làm cho da sạm, đen, xỉn màu thậm chí còn là thủ phạm gây ra các chứng bệnh ung thư da. Vì thế, bạn cần tạo cho mình thói quen chủ động phòng chống tia tử ngoại ngay từ nhỏ bằng cách thoa kem chống nắng trước khi ra đường, đội mũ, đeo kính râm, che khẩu trang và hạn chế ra đường vào khoảng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.

Các cách giảm cân hiện đại

- Yoga nóng: Một buổi tập thường kéo dài khoảng 90 phút. Tùy theo cường độ tập luyện, cơ thể có thể đốt cháy 500 - 1.250 calorie trong một lần tập. Ðiểm đặc biệt của phương pháp này là bạn sẽ tập luyện trong phòng tập có nhiệt độ từ 38 - 400C.

- Ballet: Chỉ với 30 phút tập luyện, cơ thể bạn có thể đốt đến 170 calorie. Với những động tác uyển chuyển, ballet giúp bạn co giãn và tăng độ dẻo dai cho cơ bắp. Vì vậy, bạn thường thấy các diễn viên ballet luôn có sự dẻo dai và sở hữu vòng 2 và vòng 3 rất săn chắc.

- Boxing: Với 30 phút tập luyện, bạn sẽ tiêu hao từ 200 - 400 calorie. Nguyên tắc đầu tiên khi tập luyện là bạn cần nạp lượng calorie thấp hơn số lượng có thể đốt cháy. Kết hợp với việc giảm 500 calorie trong khẩu phần ăn hằng ngày, bạn có thể giảm được khoảng 0,5kg mỗi tuần

 - Nước ép quả anh đào: Nước ép quả anh đào giàu vitamin A và các chất chống ôxy hóa, giúp loại bỏ độc tố trong máu và làm đẹp da.Chỉ với 20 quả hoặc 150ml nước ép anh đào tươi mỗi ngày sẽ giúp bạn không chỉ giảm cân, đẹp da mà còn giảm thiểu 30% nguy cơ đau tim.

An Ngọc Hoa

 

LHQ ủng hộ mọi biện pháp cần thiết chống lại ISIS LHQ ủng hộ mọi biện pháp cần thiết chống lại ISISTuần lễ Argentina tại Hà Nội Tuần lễ Argentina tại Hà NộiLiên hoan Âm nhạc châu Âu- bữa tiệc hòa nhạc đỉnh cao Liên hoan Âm nhạc châu Âu- bữa tiệc hòa nhạc đỉnh cao

 

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

Không có nhận xét nào :
Sau ngày bận rộn, bạn nằm dài trong bồn tắm, giữa tiếng nhạc, hương nến thơm, ngắm cảnh biển, vườn cây bên ngoài.Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Phòng tắm có sự giao hòa với bên ngoài nhờ khung cửa sổ lớn nhìn ra vườn. Bên trong có bố trí đèn vàng ấm áp và có thể thắp thêm nến thơm.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Phòng tắm tối giản làm nổi bật các điểm nhấn là bồn tắm hình oval và đèn chùm, đôn để đồ có ánh vàng đồng.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Trong không gian đơn giản, từng chi tiết càng được chú ý hơn để phòng tắm được tinh tế, trang nhã.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Tông xanh cổ điển kết hợp với họa tiết đem tới nét đẹp bền lâu.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Góc nhìn tuyệt đẹp ra biển sẽ giúp chủ nhà có được những phút bình yên.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Với các ngôi nhà diện tích rộng, phần phòng tắm được tách biệt hẳn khỏi khu WC.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Phòng tắm rộng không kém các phòng chức năng khác trong nhà.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Không chỉ có góc nhìn ra bên ngoài, thông tầng mà trong phòng tắm này còn bố trí nhiều cây, hoa.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Khi ngôi nhà có sự riêng tư, tách biệt với không gian bên ngoài, phòng tắm có thể làm cửa sổ lớn tạo sự giao hòa với thiên nhiên.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Mang phong cách đồng quê, không gian nghỉ ngơi này đem tới sự thoải mái, tiện nghi.

Những phòng tắm đánh tan mọi mệt mỏi của bạn

 

Với chủ nhà này, bồn tắm trở thành một phần của phòng khách, tạo nên sự thi vị, lãng mạn cho cuộc sống.

(VnExpress)

Để có đôi mắt hớp hồn như Marilyn Monroe

Không có nhận xét nào :
Cách trang điểm sau sẽ giúp bạn có đôi mắt to tròn và mộng mơ như của Marilyn Monroe

Bí mật của chuyên viên trang điểm chuyên nghiệp nổi tiếng cho Marilyn Monroe gần đây đã được chúng tôi khám phá. Tuy không thể bắt chước được Allan "Whitey" Snyder nhưng có một mẹo thần kỳ của anh ấy khiến chúng ta hoàn toàn bị thu hút và không chỉ vậy có rất nhiều người cũng đang mê mẩn với kỹ thuật trang điểm kiểu Marilyn Monroe.

Để có đôi mắt hớp hồn như Marilyn Monroe

Một hậu duệ của Marilyn Monroe là Kim Kardashian cũng yêu thích cách kẻ mắt theo phong cách của Marilyn Monroe. Với bút kẻ mắt màu trắng, phong cách Monroe đã tạo ra được một đôi mắt hút hồn cho Kim Kardashian. Đầu tiên, cô ấy xuất hiện trong một bộ váy cưới và sau đó là trong chuyến đi tới Armenia trên một tập gần đây của Keeping Up with the Kardashians.

Để có đôi mắt hớp hồn như Marilyn Monroe

Với kỹ thuật mở rộng viền mắt trên và dưới, phong cách Monroe đã giúp cho đôi mắt của Kardashian trông có vẻ to hơn và tròn hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tái tạo lại vẻ đẹp hoàn hảo cho đôi mắt của Kardashian trên Instagram so với vẻ mộng mơ trong đôi mắt của Monroe.

1. Vẽ đuôi mắt mèo cổ điển

Để có đôi mắt hớp hồn như Marilyn Monroe

Đầu tiên, sử dụng cây bút kẻ mắt nước nhọn sau đó thực hiện vẽ mắt như thông thường mà các bạn vẫn hay làm. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu đặt bút vẽ ở giữa mắt với một nét nhỏ và mềm mại. Chuyên viên trang điểm chuyên nghiệp Miguel Lledo bật mí rằng: làm như vậy sẽ giúp bạn có thể xác định được độ dày mi mắt mà bạn muốn. Ngoài ra, Miguel Lledo còn chia sẻ thêm: Để tạo được viền mi dưới bạn cần sử dụng một chiếc cọ và vẽ hướng ra bên ngoài. Tiếp theo sau đó, bạn đưa chiếc cọ trở lại sao cho tạo thành một hình tam giác và tiếp tục vẽ vào bờ mi trong.

2. Tạo bờ mi dưới kiểu mắt mèo

Để có đôi mắt hớp hồn như Marilyn Monroe

Sử dụng phấn mắt màu nâu sẫm và một chiếc chổi cọ thon nhỏ tạo thành đuôi mắt mèo màu khói xuống phía dưới, điều này sẽ làm tăng độ sáng viền mắt dưới của đôi mắt. Trong trường hợp bạn muốn đuôi mắt hướng xuống dưới, tạo một khoảng không hình tam giác giữa 2 đuôi mắt.

3. Dùng phấn mắt màu trắng để đôi mắt to và tròn hơn

Để có đôi mắt hớp hồn như Marilyn Monroe

Thật kỳ diệu đôi mắt của bạn trông sẽ to và tròn hơn chỉ với một chiếc bút chì kẻ mắt màu trắng. Để làm được điều này, bạn chỉ cần vẽ vào khoảng không gian của các tam giác ở góc ngoài của đôi mắt hay chính là khoảng cách giữa viền mắt trên và viền mắt dưới. Nếu không muốn các đường nét bị nhòe và mờ thì bạn cần đợi một lát cho nó khô hẳn.

Và đây...đôi mắt mộng mơ huyền ảo theo phong cách Marilyn Monroe!

Để có đôi mắt hớp hồn như Marilyn Monroe

Trang điểm: chuyên viên Miguel Lledo tại Artlist NYC. Nhiếp ảnh Kathryn Wirsing.

Phương Thảo (Theo Goodhouse Keeping)

Bất bình đẳng cát xê giữa sao nam và nữ ở Hollywood Bất bình đẳng cát xê giữa sao nam và nữ ở HollywoodNhững bức ảnh hiếm của Elizabeth Taylor Những bức ảnh hiếm của Elizabeth TaylorMẹo giúp quần áo rộng trở nên vừa vặn và cá tính Mẹo giúp quần áo rộng trở nên vừa vặn và cá tính

Cẩm nang đánh má hồng từ A - Z cho khuôn mặt thêm rạng rỡ

Không có nhận xét nào :
Để biết cách đánh má hồng thật chuẩn và không bị biến thành một chú hề, bạn hãy tham khảo cẩm nang sau đây nhé.

Bên cạnh việc tô son, đánh má hồng cũng là bước trang điểm không thể bỏ qua nếu bạn muốn khuôn mặt của mình trông tươi tắn, trẻ trung rạng ngời và tràn đầy sức sống. Khi trời đã chuyển thu và chỉ ít tháng nữa là sang đông, chút má hồng càng trở nên cần thiết hơn bởi nó sẽ giúp bạn trông ấm áp và tươi xinh hơn hẳn. Tuy nhiên, không ít cô nàng vẫn giữ suy nghĩ "đánh má hồng trông như hề" và coi thường bước trang điểm này. Khi đó, thực sự là bạn đã bỏ lỡ cơ hội để trở nên xinh đẹp hơn rồi! Để biết cách đánh má hồng thật chuẩn và không bị biến thành một chú hề, bạn hãy tham khảo cẩm nang sau đây nhé.

Đánh má hồng thực sự rất cần thiết

1-ff637

Như đã nói ở trên, đánh má hồng là bước trang điểm không nên bỏ qua, nhất là khi bạn make up thường xuyên. "Việc đánh má giúp làm nổi bật và cân bằng khuôn mặt của bạn khi bạn trang điểm. Khuôn mặt sẽ không thể hoàn thiện nếu thiếu bước này" - chuyên gia trang điểm Lavonne Anthony, người từng làm việc với nhiều ngôi sao Hollywood nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc đánh má hồng.

Làm sao để chọn màu má hợp với bạn?

2-ff637

Theo các chuyên gia trang điểm, thực sự không có một nguyên tắc cố định nào trong việc chọn màu má hồng, nhưng cách dễ nhất để tìm ra màu má phù hợp chính là dựa vào màu môi nguyên thủy của bạn. Những gì bạn cần làm là mím môi vài lần cho môi đậm lên và màu sắc bạn thấy trên môi lúc này chính là màu má mà bạn nên mua. Khi chọn màu má theo cách này, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng "tiền mất tật mang".

Ngoài ra, có hai màu má mà bạn nên tránh, đó là màu đỏ và màu gạch bởi hai màu sắc này dễ dàng khiến bạn trông già nua và lỗi thời.

Chọn má hồng dạng phấn hay dạng kem?

3-ff637

Điều này tùy thuộc vào sở thích của bạn. Nếu bạn thích da mặt mịn lì và khô thoáng, hãy chọn má hồng dạng phấn truyền thống. Trong trường hợp bạn thích da có độ bóng nhẹ và mướt mát thì má hồng dạng kem lại là lựa chọn lý tưởng. Không chỉ dễ tán, má hồng dạng kem còn đặc biệt hữu dụng trong việc mang đến vẻ ngoài trẻ trung giàu sức sống.

Sử dụng đúng loại cọ dành cho má

4-ff637

Việc đánh má sẽ dễ dàng và đẹp hơn khi bạn dùng đúng loại cọ. Bạn có thể dùng đúng cọ chuyên dụng dành cho má hoặc cọ duo fiber (cọ có hai lớp lông) bởi hai loại cọ này thường không dày như cọ đánh nền giúp cho màu má lên tự nhiên và nhẹ nhàng hơn.

Vị trí đánh má cũng rất quan trọng

5-ff637

Khi bạn vô tư đánh má hồng mà không có bất cứ "chiến lược" nào, có hai khả năng sẽ xảy ra: một là trông bạn sẽ không khác nào một chú hề và hai là trông bạn sẽ cực kỳ "cổ lỗ sĩ". Cách đánh má hồng chuẩn là dựa theo đường chéo nối từ gò má đến đuôi mắt. Theo đó, bạn chỉ nên dặm má hồng trong khoảng giữa con ngươi với đuôi lông mày và không bao giờ nên vượt ra ngoài phạm vi này.

Cách đánh má hồng dạng phấn

6-ff637

Khi lấy phấn vào cọ, hãy nhớ gõ nhẹ cọ để loại bớt phấn thừa giúp tạo lớp phấn mỏng nhẹ nhất có thể trên má. Tiếp theo, cười mỉm để tìm được vị trí cao nhất của má và dặm phấn hồng lên vùng này. Sau đó, bạn tiếp tục tán thật đều hướng ra phía ngoài theo chuyển động xoáy tròn để tạo hiệu ứng ửng hồng thật tự nhiên.

Cách đánh má hồng dạng kem

7-ff637

Với má hồng dạng kem, bạn có thể dùng cọ hoặc dùng đầu ngón tay. Khi bạn tán má hồng bằng tay, hãy chấm kem lên mu bàn tay trước rồi xoa nhẹ để kem mềm ra và cũng là để tránh lấy quá nhiều, sau đó mới chấm lên điểm cao nhất của má rồi vừa tán vừa chấm nhẹ chếch lên phía trên. Nếu muốn má hồng dạng kem lên màu thật tự nhiên, bạn có thể đánh má trước rồi mới tán kem nền. Lớp kem nền phía trên sẽ át bớt sự rực rỡ của màu má, khiến màu má trở nên trong và tự nhiên hơn.

Làm gì khi lỡ đánh má hồng quá tay?

8-ff637

Khi bạn chẳng may tán quá nhiều má hồng và trông như một chú hề, vẫn có cách để xử lý mà không cần tẩy trang. Hãy lấy một chiếc bông mút trang điểm sạch rồi nhẹ nhàng chấm lên má để thấm bớt màu. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng chiếc cọ đánh nền mà bạn vừa dùng trước đó (không cần lấy thêm kem nền) để tán lên má. Chút kem nền còn sót lại trên cọ sẽ giúp làm nhạt bớt màu má một cách hiệu quả.

Nguồn: Style Caster

 

10 mốt chụp selfie được thiếu nữ Nhật thích nhất 10 mốt chụp selfie được thiếu nữ Nhật thích nhấtPhạm Thị Hương đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 Phạm Thị Hương đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 20155 xu hướng make up dễ diện, dễ đẹp bạn nên áp dụng mùa thu này 5 xu hướng make up dễ diện, dễ đẹp bạn nên áp dụng mùa thu này

 

(Theo Tri thức trẻ)

Phụ nữ dễ béo khi không làm việc nhà

Không có nhận xét nào :
Các nhà nghiên cứu Anh cho biết, thời gian dành cho việc nội trợ giảm là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới béo phì.

Cuộc sống hiện đại, giúp người phụ nữ tiết kiệm nhiều thời gian, công sức làm việc nhà, thay vào đó là thời gian cho công việc văn phòng. Nhưng việc ngồi nhiều sẽ khiến bạn ít vận động và là "thủ phạm" khiến vòng eo phình ra. Ví dụ, việc lau sàn nhà sẽ đốt cháy 200 calo một giờ, trong khi đó ngồi trước máy tính chỉ đốt cháy 70 calo.

Phụ nữ dễ béo khi không làm việc nhà


Theo Tiến sĩ Luhrmann, trường Đại học London: "Đa số phụ nữ nghĩ rằng giảm cân là ăn ít đi nhưng hoạt động thể chất lại giảm. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy thật sai lầm khi nghĩ rằng thực phẩm là nguyên nhân chính gây béo phì. Cả hai hoạt động thể chất và năng lượng đều rất quan trọng. Vì thế, thay vì chỉ ăn ít đi, phụ nữ nên tăng cường hoạt động thể chất, trong đó đơn giản nhất là dành nhiều thời gian hơn làm việc nhà".

 

Bí kíp đơn giản giúp phòng bệnh sốt xuất huyết Bí kíp đơn giản giúp phòng bệnh sốt xuất huyếtNhiều Bệnh viện phía Nam cam kết thay đổi thái độ phục vụ bệnh nhân Nhiều Bệnh viện phía Nam cam kết thay đổi thái độ phục vụ bệnh nhânChú dê con đáng yêu muốn chơi với mẹ Chú dê con đáng yêu muốn chơi với mẹ

 

(An ninh Thủ đô)